Spinning i januar og februar (02-01-2011)
I januar og februar kører vi spinning tirsdag og torsdag fra 18.00 til ca. 19.15. Tirsdag kører vi korte intervaller med høj intensitet (AT og tolerancetræning). Torsdag kører vi lange intervaller med medium intensitet (tempotræning). Af Trænerne

10 seneste nyheder:
20-05-2013	Anthon Charmig og Morten Stampe vandt i Herning
20-05-2013	Pinseløb i Hammel
15-05-2013	Efterlysning hjul
12-05-2013	Morten Stampe vinder TDH - resultater for OCK ryttere
09-05-2013	Spændende 1. dag, Anton Charmig i Gult
09-05-2013	Følg TDH på Twitter
09-05-2013	The 11 edition of Tour de Himmefart has started
09-05-2013	Så gik starten til TDH 2013
07-05-2013	OK støtter sporten
05-05-2013	B&U afdelingen til 2 løb i Sønderjylland