Spinning for drenge / pige-afdelingen
Til Spinning skal du medbringe følgende:
- Cykelbukser + trøje
- Cykelsko med Look klamper
- Håndklæde
- Vandflaske
Der er mulighed for omklædning / bad i svømmehallens omklædningsrum (husk en 10'er til skabet).
Da vi skal klæde om og indstille cykler INDEN kl. 17:00 er det vigtigt, at alle møder 15 min før. Dvs. kl. 16:45.
Vi vil de første par gange instruere alle i hvordan vi skal træne på spinningcyklen så ALLE kan være med.
Time:
18:00-20:30
Description:
Klubaften
Time:
18:30-22:00
Description:
Bestyrelsesmøde
Time:
10:00-12:00
Location:
Q8 tanken i Beder
Description:
Vintertræning i skoven for drenge / pige-afdelingen.
Påklædning efter vejret og husk vandflasken.